오늘의 맨몸운동
사전 준비운동 10분
안녕하세요 운동 10 * 3스쿼트 10 * 3카프레이즈 10 * 3스파이더 스텝 10 * 3 (페어)웨이브 푸쉬업 5 * 3플랭크 40s * 3
악력기 10 * 3 (페어)
턱걸이 1 * 5
흠 조금 익숙해진 느낌?
ㅎㅎ