5번째 러닝

5번째 러닝

오늘 러닝은 좋은 결과가 있었는데,

20분동안 쉬지않고 뛰었다는데 큰 의미가 있었다.

사실 1키로미터당 6분이 넘어간다는건 정말 천천히 뛰었다는것이다.

하지만 지금 몸상태로는 이것이 최선이라고 본다.

당연히 러닝전에 부상방지를 위해서 30분 준비운동을 하였다.

20분러닝이 어느정도 몸에 익으면 조금씩 거리를 늘링 계획이다.

당분간은 속도를 올릴 계획은 없다.

나는 달릴때 행복하고 싶다.