은자

오늘은 힘들어서 5분마다 1분씩은 걸었던거 같다.

꾸준히 하는것에 목표를 두자.

나는 큰것을 바라지 않는다.

나는 대세 상승 종목은 잘 보지 않는다.

왜냐면 너무 올랐기 때문이다.

물려본적이 많아서 그럴수도 있다.

하지만 언제나 물타기 & 장기 존버로 조금이라도 이익을 보고 나온다.

그래서 언제나 강제 장기투자행을 고려해서 종목을 선정한다.

빨리올라주면 좋고~ 떨어져주면 더 좋은 종목

물려도 언젠간 올라갈거같은 종목. 상폐나 정지 안당할만 종목으로.

지금의 KT&G가 그런 종목이라고 생각한다.

연말까지 들고가도 배당받으면된다.

더 떨어저라! 계속 물타줄테니 ㅋㅋ 

운동후 쓰는글은 운동 끝나면 바로 올릴수 있도록 노력해야겠다.

내가봐도 이게 언제했다는건지 좀 햇깔린다 ㅋ

정보글도 좀 올리고 싶은데 요즘은 이렇다할 정보가 없는게 문제이다.

ㅠㅠ

사전 준비운동 10분

안녕하세요 운동 10 * 3
스쿼트 10 * 3
카프레이즈 10 * 3
스파이더 스텝 10 * 3 (페어)
웨이브 푸쉬업 5 * 3
플랭크 40s * 3

악력기 10 * 3 (페어)

턱걸이 1 * 5

얼렁 익숙해져서 

턱걸이 한사이클에 2번씩 하고싶다.

아 소박하여랴 ㅋㅋ

달리기하는데 어디 아픈데가 없어서 좀더 빠르게 뛸 수 있었다.

그래봐야 이전회차에 비해 0.4키로 정도 더 뛴거긴 하지만 ㅋㅋ 

사전 준비운동 10분

안녕하세요 운동 10 * 3
스쿼트 10 * 3
카프레이즈 10 * 3
스파이더 스텝 10 * 3 (페어)
웨이브 푸쉬업 5 * 3
플랭크 40s * 3

악력기 10 * 3 (페어)

턱걸이 1 * 5

당분간 이것을 유지할 생각이다

사진에 날짜가 없어서 지도까지 나오는것을 올리기로했다.

도림천 뛰어다니는 사람이 한두명도 아니고 ㅎㅎ 

오늘의 맨몸운동

사전 준비운동 10분

안녕하세요 운동 10 * 3
스쿼트 10 * 3
카프레이즈 10 * 3
스파이더 스텝 10 * 3 (페어)
웨이브 푸쉬업 5 * 3
플랭크 40s * 3

악력기 10 * 3 (페어)

턱걸이 1 * 5

흠 조금 익숙해진 느낌?

ㅎㅎ